1Poitrine
Le mètre ruban doit être bien ajusté autour de votre poitrine. Veillez à maintenir le mètre ruban bien tendu et parallèle au sol.
2Taille
Mesurez la partie la plus étroite de votre tour de taille naturel : la zone du corps qui se plie lorsque vous vous penchez légèrement en avant.
3Hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches : le ruban doit rester bien plaqué à l'horizontale.