1Rintakehä
Aseta mittanauha tiiviisti rintakehäsi ympärille. Varmista, että pidät mittanauhaa suorassa niin, että se on lattian suuntaisesti.
2Vyötärö
Mittaa luonnollisen vyötärölinjasi kapeimmasta kohdasta. Tässä kohdassa vartalosi taittuu, kun taivutat itseäsi hieman eteenpäin.
3Lantio
Kierrä mittanauha lantiosi leveimmän kohdan ympäri. Varmista, että pidät mittanauhan vaakatasossa, kun mittaat.