Het kiezen van de juiste hardloopschoenen - uitleg over de soorten hardloopschoenen
13 oktober 2021
Onze expert geeft advies over de verschillende hardloopschoenen uit de Asics collectie. Zo maak jij de beste keuze uit onze schoenen. Lees hier verder.
Hulp nodig bij het zoeken naar de perfecte schoen voor jou?
Zo vind je de perfecte schoenen voor jou in vier eenvoudige stappen.
Clifton Bradeley, gespecialiseerd musculoskeletaal sportpodoloog en adviseur van de ASICS Running Clinics, geeft ons zijn advies voor het kiezen van de juiste hardloopschoen.
“Het kiezen van de juiste hardloopschoen kan soms verbijsterend of verwarrend zijn, zeker aangezien er zoveel verschillende soorten zijn. Maar het kiezen van de verkeerde hardloopschoenen kan ervoor zorgen dat je onbeschermd bent, wat het risico op blessures en het verspillen van geld vergroot.”
“Daarom heb ik besloten om duidelijk uit te leggen hoe je de juiste hardloopschoenen kiest, door dieper in te gaan op de terminologie die je hoogstwaarschijnlijk tegen zal komen.”
Deze categorie hardloopschoenen zijn het meest ondersteunend en verlangzamen overmatige pronatie. Stabiele hardloopschoenen combineren technologieën zoals ASICS DUOMAX™ en TRUSSTICS™met bredere platforms, voor maximale ondersteuning en begeleiding tijdens het verlangzamen van overmatige pronatie.
Stabiliteit hardloopschoenen bevatten kenmerken zoals mediaal materiaal, wat high-density materiaal aan de binnenkant van de middenzool is waardoor het niet zal instorten wanneer de hiel hier druk op uitoefent. Stabiliteit hardloopschoenen hebben vaak ook een stevigere buitenzool voor meer duurzaamheid en zijn recht of semi-gerond gevormd, wat betekent dat de binnenzool licht gerond is. Dit zorgt voor meer contact met de grond en stabiliteit, waarnaast het ook voor extra ondersteuning bij elke stap zorgt.
Dempende/neutrale hardloopschoenen
Over het algemeen hebben dempende hardloopschoenen geen stabiliteits- of ondersteuningsfuncties. Dempende schoenen van ASICS hebben echter onze kenmerkende lichtgewicht FLYTEFOAM™ technologie. FLYTEFOAM™wordt ook gebruikt in onze stabiliteit schoenen aangezien het, naast geweldige demping en comfort, ook zorgt voor stevige vering en energieteruggave.
ASICS dempende (neutrale) hardloopschoenen zijn gerond of semi-gerond om snellere bewegingen te stimuleren terwijl het tegelijkertijd perfect samenvloeit met jouw looppatroon. Dat maakt deze schoenen een natuurlijke fit voor neutrale voeten.
Hoe kies je de juiste hardloopschoen voor jouw looppatroon
Jouw looppatroon is de manier waarop jouw voeten zich gedragen terwijl je rent. Deze informatie komt van pas bij het uitkiezen van de juiste hardloopschoenen, aangezien elke schoen het beste bij een bepaald looppatroon past.
Er zijn drie verschillende looppatronen:
Overpronatie
Bij overpronatie komt de hiel het eerst op de grond en rolt de voet overmatig naar binnen omdat de enkel zich niet goed kan stabiliseren. Dit komt meestal voor bij iemand met een platvoet of een zeer lage voetholte. De juiste hardloopschoenen voor mensen met overpronatie, zoals de GEL-KAYANO™ serie , zorgen voor veel stabiliteit.
Neutraal
Bij iemand met een neutraal looppatroon raakt het middelste of buitenste deel van de hiel de grond het eerst en rolt de voet lichtjes naar binnen om de schok te absorberen. Neutrale, gedempte schoenen zoals de ASICS GEL-NIMBUS ™ zijn de beste keuze voor dit looppatroon.
Onderpronatie (supinatie)
Onderpronatie of supinatie is het minst voorkomende looptype. Het komt voor wanneer een hardloper de grond eerst met de buitenkant van de hiel raakt en gedurende de hele voetstap aan de buitenkant van de voet blijft. Hiervoor is een neutrale/dempende schoen zoals de GEL-CUMULUS ™ het meest geschikt.
Als je hulp nodig hebt bij het uitzoeken van de juiste hardloopschoenen, bekijk dan onze handleiding over het begrijpen van pronatie , lees over hoe je je eerste hardloopschoenen uit moet kiezen of laat de ASICS Shoe Finder zijn werk doen.