1Klatka piersiowa
Miarka musi w sposób dopasowany otaczać klatkę piersiową. Trzymaj ją równo, tak by była wyprostowana i w położeniu równoległym do podłogi.
2Talia
Należy mierzyć się w najwęższym punkcie talii — to miejsce, w którym ciało odrobinę się marszczy, gdy pochylasz się lekko do przodu.
3Biodra
Owiń się miarką w najszerszej partii bioder. Upewnij się, że podczas mierzenia miarka pozostaje cały czas w położeniu poziomym.