1Peito
A fita métrica deve ser colocada à volta da parte mais alta do peito. Certifica-te de que manténs a fita métrica nivelada e paralela ao chão.
2Cintura
Mede à volta da parte mais estreita da tua cintura natural. Este é o ponto em que o teu corpo dobra quando te inclinas ligeiramente para a frente.
3Ancas
Envolve a fita métrica à volta da parte mais larga das tuas ancas. Certifica-te de que manténs a fita na horizontal ao medir.